Sog'liqni saqlash

Nafas qisilishi, 5 sabab va uni qanday tuzatish kerak

Nafas qisilishi, 5 sabab va uni qanday tuzatish kerak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bir kunda nafas olishimiz haqida ko'p o'ylamaymiz. Ko'p odamlar uchun, biz tug'ilgan kunimizda shifokor bizni orqamizga urganligi sababli, ular nafas olish haqida ikki marta o'ylamaydilar. Balki siz shafqatsiz murabbiyning sinfida bir necha marotaba yugurib chiqqaningizdan keyin bu haqda o'ylab ko'rgandirsiz. Odamda nafas qisilishi yoki nafas qisilishi bo'lishi mumkin bo'lgan bir nechta sabablar mavjud, bu nafaqat o'pkaga bog'liq. Ilm-fan odamlarning nafas olish qiyinlishuvining beshta sababini va uni qanday tuzatishni tushuntiradi.

DISPNEA YOKI QISQA Nafas alomatlari

Biz og'ir jismoniy mashqlar yoki basketbol yoki boshqa sport o'yinlaridan so'ng "nafas olish" bilan tanishmiz. Nafas olishimiz qiyinlashadi, qisqasi, tez nafas olamiz va biroz boshimiz aylanib yoki kuchsizlanib qolamiz. Yuraklarimiz urishib, terlayotgandirmiz. Bu nafas qisilishi yoki nafas qisilishi alomatlari, chunki bu tibbiyot sohasiga tegishli. Garchi bu bizning harakatlarimizdan kelib chiqqan bo'lsa-da, u hali ham nafas qisilishi deb nomlanadi. Odatda, odamlar tezda tezda tiklanadi va o'z kunlarini davom ettiradi.

Nafas olish qiyinligi alomatlari

Boshqa hollarda, ular turli xil sharoitlar tufayli ushbu belgilarga ega. Nafas qisilishi alomatlariga quyidagilar kiradi.

  • Nafas olish qiyin va qiyin yoki qiyin.
  • Ko'krak siqilishi
  • Tez, qisqa nafas
  • Yurak urishi notekis yoki tez.
  • Etarli havo ololmagani sababli bo'g'ilish hissi.
  • Xirillash va yo'tal

Unity Point Health jismoniy mashqlar nafas qisilishiga olib kelishi mumkinligini ko'rsatsa-da, agar bu qo'shimcha alomatlar unga hamroh bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling:

  • Ko'krak qafasi og'irlashadi va yurak urishi yuqori
  • Ko'krak qafasidagi og'riqlar, bosim yoki yurak urishining tartibsizligi.
  • Yuzingiz oqarib ketgan
  • Bu g'arq bo'layotgan tuyg'uni his qilyapsizmi, hushidan ketmoqchisiz yoki boshingiz aylanayapti
  • Hushidan ketish
  • Kuchli charchoq

Qariganimizda ma'lum miqdordagi nafas qisilishini kutish kerak va bu normal holat deb hisoblanadi. G'ayritabiiy nafas qisilishi, kundalik ishingizni nafas olishda qiynalmasdan qilolmaysiz. Ba'zan bu siz uxlayotganingizda yoki yotganingizda ham sodir bo'ladi. Qarshilikka chidamasdan mashqlar yoki boshqa mashg'ulotlarni bajarishga urinayotgan 50 yoshdan oshgan boladek nafas qisilishi g'ayritabiiy deb hisoblanmaydi.

Shuningdek, biz sayoz nafasni nafas qisilishi bilan aralashtirmasligimiz kerak. Sayoz nafas olish, asosan, dam olish holatida nafas olishimiz bilan bog'liq. LiveWell-da xuddi shu maqolada Unity Health pulmonologi doktor Sandeep Gupta, sayoz nafas olish va nafas qisilishi o'rtasidagi farq quyidagicha:

«Texnik jihatdan sayoz nafas olish nafas olish va nafas chiqarishni odatdagi nafas olishdan ko'ra qisqa, ammo bir hillik bilan anglatadi. Nafas olish qiyin bo'lsa ham, nafas olish odatda ekshalatsiyadan ancha qisqa bo'ladi ».

Qisqasi, nafas qisilishi. Nafas olgandan kamroq havo olamiz. Bu defitsit uning "biz nafas ololmayapmiz" kabi his qilishining sababi.

Xronik va o'tkir diznea

Nafas qisilishi vaqtincha va osonlikcha davolanadigan holat yoki uzoq muddatli surunkali simptom bo'lishi mumkin.


O'tkir dyspnea

O'tkir nafas qisilishi - bu nafas qisilishi mumkin bo'lgan qisqa davr. Odatda bu tibbiy holat bilan bog'liq. Tibbiy holatning o'zi surunkali bo'lishi mumkin va agar aralashuv muvaffaqiyatli bo'lmasa yoki uni tuzatib bo'lmaydigan bo'lsa, surunkali dispnaga olib keladi. O'tkir nafas qisilishi holatlarida nafas qisilishi sababini tezda davolash mumkin. Bunga misollar:

  • Astma xurujlari (astma surunkali kasallik bo'lsa, nafas qisilishi o'pkaning tirnash xususiyati beruvchi alomatidir va aksariyat hollarda inhaler yordamida tezda davolanadi)
  • - Havodagi allergiya yoki anafilaktik shokni keltirib chiqaradigan allergiya
  • - KOAH xurujlari (KOAH o'zi surunkali holat, ammo nafas qisilishi tegishli dori bilan kelib chiqadi)
  • -Pnevmoniya yoki bronxit kabi o'pka infektsiyalari.
  • -Yurak xuruji, yurak urishi notekisligi, yurak etishmovchiligi kabi muammolar
  • -Opkada qon pıhtısı yoki yiqilgan o'pka.
  • - Nafas olish yo'lining o'tishiga to'sqinlik qiladigan narsada bo'g'ilish.
  • -Vahima hujumlari
  • -Karbonat angidriddan zaharlanish
  • - homiladorlik

Xronik dynea

Surunkali nafas qisilishi odatda surunkali tibbiy holat bilan bog'liq bo'lib, natijada bir necha hafta, bir necha oy yoki butun umr davomida nafas qisilishi paydo bo'ladi.

-Opkaning turli xil kasalliklari, shu jumladan o'pka saratoni, o'pkada ortiqcha suyuqlik, T.B., o'pka to'qimalarining yallig'lanishi.
- Turli xil yurak kasalliklari
-EPOC (uni to'g'ri boshqarish mumkin bo'lmaganda yoki progressiv holatda)
- Anksiyete buzilishi
-Astma (uni to'g'ri boshqarish mumkin bo'lmaganda)
- Semirib ketish

Nafas olishda muvaffaqiyatsizlik qachon muhim bo'lishi kerak?

Ba'zida nafas qisilishi jiddiy kasallik uchun yagona alomat bo'lib, uni erta ushlanganda osonroq davolash mumkin. Qachon nafas qisilishi tashvishga sabab bo'lishi kerak?

  • -Nafas olish qobiliyatining to'satdan yoki tushunarsiz o'zgarishi.
  • -Havoning etishmasligi sababli ko'proq faoliyatni kamaytirish kerak.
  • Shishgan oyoq yoki to'piq
  • - Yotgan holda nafas olishga qodir emas (yurak yoki o'pka muammolariga xos)
  • -Gripga o'xshash alomatlar: yo'tal, isitma, titroq
  • -Nafas olish hushtak tovushlarini hosil qiladi
  • - To'liq nafas olishga qodir emas
  • -Nafas olayotganda yoki chuqur nafas olayotganda yoningizda yoki ko'krakda og'riq seziladi.

Qisqa nafas olishning beshta umumiy sababi

Yuqoridagi ro'yxatni ko'rib chiqqandan so'ng, nafas qisilishi sizni qo'rqitishi mumkin. Yaxshiyamki, bizda hammamiz nazorat qiladigan va ularni bartaraf etish choralarini ko'radigan qo'shimcha sabablar mavjud. Ilm-fan odamlarning nafas qisilishi va asosan qorin alomatlari bilan bog'liq bo'lishining 5 mumkin bo'lgan sabablarini aniqlab berdi.

Katta ovqat iste'mol qilgandan so'ng, chuqur nafas olish qiyinlashayotganini payqadingizmi? Ehtimol, siz jinsingizni tugmachasini ochishingiz kerak, shunda siz osonroq nafas olasiz? Buning sababi shundaki, ko'p ovqatlanganda oshqozon shishadi va boshqa a'zolaringizni, shu jumladan diafragmani itaradi. Bizning diafragma - bu o'pkamiz ostidagi mushak bo'lib, u nafas olayotganda o'pkaning kengayishiga va qisqarishiga olib keladi. Qachonki u qisqarsa, u pastga tushadi. Qorin shishgan va yuqoriga ko'tarilganida diafragma to'g'ri qisqarishi mumkin emas, bu sizning o'pkangizning harakatini ham cheklaydi.

Qorin bo'shlig'ida shish paydo bo'lishiga va keyinchalik nafas olish qiyinlashishiga olib kelishi mumkin bo'lgan biz nazorat qiladigan ba'zi sabablar:

  • -Obez bo'lish uchun juda og'ir vaznli bo'lish
  • -Ba'zi oziq-ovqat mahsulotlariga allergik reaktsiyalar.
  • Irritabiy ichak kasalligi
  • -Tarkibidan ortiqcha tolalarni iste'mol qilish, gazlangan ichimliklar ichish yoki sun'iy tatlandırıcılardan foydalanish ortiqcha gazga olib kelishi mumkin.
  • - Kislota oqimi yoki GERD
  • - Nafas olishni keltirib chiqaradigan GERD yoki kislota oqimi aloqasi oshqozonning sekinroq hazm qilinishi bilan birga shishishi bilan bog'liq. Bu holat oshqozon kislotasini qizilo'ngach orqali harakatlanishiga olib keladi. Shuningdek, u uxlash paytida o'pkaga kiradigan kislotadan nafas qisilishiga olib keladi.

Nafas olish uchun qiyinchiliklarni qanday hal qilish kerak

Qorin shishishi va nafas qisilishi ortida jiddiyroq sabablar bo'lishi mumkin bo'lsa-da, agar ular aloqani aniqlasalar, shifokoringizdan ushbu sabablarni bekor qilishni so'rang. Siz amalga oshirishingiz mumkin bo'lgan ba'zi echimlar:

  • -Agar siz ortiqcha vaznga ega ekanligingizni bilsangiz ozing.
  • -Har qanday eb-ichganingizdan shishib ketmasligingizni sezsangiz, oziq-ovqat kundaligini yozing. Nima yeyayotganingizni va alomatlar paydo bo'lganda sababni ajratib turadigan holatni kuzatib boring.
  • -Kichikroq taomlarni iste'mol qiling va yotishdan oldin ovqatlanmang
  • -Gazlangan ichimliklar yoki sun'iy tatlandırıcılardan saqlaning.
  • - Ichakdagi yallig'lanishni kamaytirish va ovqatning sezgirligini istisno qilish uchun parhezni sinab ko'ring.
  • - Fosul, yasmiq, donli don kabi tolalarga va yuqori gaz hosil bo'lishiga boy oziq-ovqat mahsulotlarini kamaytiring
  • -Taylangan ovqatlardan saqlaning yoki kamaytiring.

Odatda nafas qisilishi ovqat hazm qilingan va o'tganida yaxshilanadi. Ba'zida, oziq-ovqat intoleransi yoki semirishda bo'lgani kabi, bosimni pasaytirish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Agar alomatlar quyidagicha bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish kerak.

  • -Kattiq og'riq
  • - Ko'p kunlik qusish.
  • -Pufagingizni yoki ichaklaringizni boshqarishga qodir emasligingiz
  • Qonli najas


Video: opka mashqlari yaqinlaringizga ham yuboring foydasi tegib qolishi mumkin (Fevral 2023).