Ma `lumot

Fosfor: oziq-ovqat va qo'shimcha

Fosfor: oziq-ovqat va qo'shimcha


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Fosfor, P bilan ifodalangan, odamlar uchun juda muhim kimyoviy element, chunki u hujayra darajasida energiya ishlab chiqaradigan jarayonlarning bosh qahramonlari qatorida, shuningdek mushaklarning qisqarishi va asab impulslarining uzatilishi uchun javobgardir.

Buni tan olish uchun bir necha soniya davomida mahalliy darajada o'ylab ko'ring biz fosfor va uning tarkibidagi oziq-ovqat mahsulotlariga g'amxo'rlik qila olmaymiz, baxtiga bu element va uning birikmalari hayotning barcha shakllarida va xususan uchraydi inson tanasida bu vaznning deyarli 1 foizini tashkil qiladi, qon, mushaklar, suyaklar, tishlar, DNK va turli hujayralarda tarqalish.

Betonga o'tishdan oldin she'riy yozuv: Fosforning ilmiy nomi Fosfordir yunoncha "yorug'lik tashuvchisi" fosforos so'zidan kelib chiqqan. She'riyatdan tashqari, bu jismoniy: kislorod bilan aloqa qilishda u zaif nurni chiqaradi.

Fosfor: bu nima uchun

Bu tez-tez aytiladi Fosfor odamlarni yaxshiroq o'ylashga undaydi bu diqqatni jamlashimizga imkon beradi, stress yoki tushkunlik paytida yordam berish orqali bizni tinchlantiradi. Aytilgan yana bir narsa shu eslash qobiliyatimizni oshiradi, ammo bu safar bu oddiy mish-mish, isbotlangan aloqalar yo'q.

Kaltsiyni ichak tomonidan muntazam so'rilishi ham bog'liqdir tanadagi fosfor mavjudligi shuning uchun bu bilvosita suyak shakllanishida, shuningdek buyraklarning ishlashida va oqsillarni so'rilishida va ishlatilishida foydalidir.

Ushbu elementning boshqa afzalliklari tashvishlantiradi ko'rish, eshitish va hidlash, keyin bor diuretik va antispastik xususiyatlar va bel og'rig'i, alkogolizm, artrit va kolit bilan og'rigan bo'lsak, bu yordam berishi mumkin

Gomeopatiyani biladiganlar keyinchalik bilishadi Fosfor buyraklar va siydik yo'llarining yallig'lanishini, xavotir va mushaklarning kuchsizligini davolashadi boshqa mineral tuzlar bilan bog'langan, shuningdek, astma, osteoporoz, tish va tish go'shtini parvarish qilish, anemiya va mushak atoniyasi uchun tavsiya etiladi.

Fosfor: oziq-ovqat

Barchamizga ega bo'lishimiz uchun qanday qilib ushbu mineralni kerakli miqdorini olishimiz mumkin imtiyozlar keltirilgan? Masalan, ovqatlanish pivo xamirturushlari (2,190 mg, har 100 gr), shokoladli puding (1,660 mg. Har 100 gr), oshqovoq urug'i (1,230 mg. Har 100 gr), bug'doy kepagi (1,013 mg. Har 100 gr), tuzlangan cod (950 mg. Har 100 g) va tuxum sarig'i (930 mg. Har 100 g). Biz ham sinab ko'rishimiz mumkin The parmesan pishloq, kaju, qarag'ay yong'oqlari va zira.

Oq fosfor

Uning chiqaradigan nuridan tashqari, qattiq holatda u oq rangga ega va u ham taniqli va doimiy hidga ega. Tabiiy holatida bu mineraldir toksik va oson yonuvchan, biz uni toshlar ichida topamiz va bepul emas, agar u havo bilan aloqa qilsa, u o'z-o'zidan yonib ketadi.

Yuqori fosfor

Biz bilan juda uzoqqa borganimizda fosforga boy ovqatlar, buyraklar bu muvozanatni muvozanatlash va bu mineral va kaltsiy o'rtasidagi munosabatlarni barqarorlashtirish uchun javobgardir, ammo agar biz a surunkali buyrak etishmovchiligi holati qon tomirlari, o'pka, epidermal to'qima, yurak kabi yumshoq to'qimalarni kalsifikatsiyalash xavfi mavjud.

Fosforni iste'mol qilish bo'yicha ma'lumotnomaga ega bo'lish uchun biz kattalar uchun kerakligini hisobga olamiz har kuni 800 mg., o'sayotgan o'spirin 1200 va qariya 1000 kishi. Har qanday yoshda u siydik, ter va najas orqali chiqariladi.

Kam fosfor

Biror ekstremal holatdan ikkinchisiga o'tish, etarli miqdordagi F.ni olmaganimizda, biz o'zimizni zaif his qilamiz va o'zimizni ahvolga tushamiz umumiy buzuqlik. Ko'pincha bu anoreksiya holatida ro'y beradi, ammo bu elementning etishmasligi, ko'pincha ongsiz ravishda qabul qilish bilan bog'liq bo'lishi mumkin uning emishini oldini oladigan ovqatlar yoki antatsidli dorilarni qabul qilishda.

Fosforli qo'shimcha

Umuman olganda, odam bunday tez-tez emas fosfor etishmasligidan aziyat chekmoqda agar ma'lum bir patologiyadan aziyat chekmasa yoki juda noto'g'ri ovqatlanishga odatlangan bo'lsa, chunki yaxshi yoki yomon ko'plab oziq-ovqat turlaridan iborat. yog 'urug'lari, baklagiller, go'sht, baliq va pishloq. Qo'shimchaning echimi har doim sodda va amaliydir. Anjelini Acutil Advance fosforini taklif qiladi: Amazon 10 flakonida 10 evroga zaif bo'lmaslik qulay.

Agar sizga ushbu maqola yoqqan bo'lsa, meni Twitter, Facebook, Google+, Pinterest sahifalarida kuzatib boring

Sizga qiziqishi mumkin:

  • Qishki medlar: xususiyatlari va afzalliklari
  • Limon kislotasi: ishlatilishi, narxi va qaerdan sotib olinadi
  • Marakuja: meva va xususiyatlari
  • Quritilgan olxo'ri
  • Uzoq umr
  • Sabzi: xususiyatlari va foydalari
  • Temirga boy ovqatlar
  • Mineral tuzlar
  • Osteoporoz: mashqlar va sport turlari
  • Magniy: oziq-ovqat va foydalari


Video: KOZA SHORVA TAYYORLASH CHAYXAHA TASHKENT MOSKVA (Iyul 2022).


Izohlar:

  1. Shara

    Previously, I thought otherwise, thank you for their assistance in this matter.

  2. Urtzi

    Ishonchim komilki, siz adashgansiz.

  3. Fegor

    Eslay olmayman.

  4. Augustine

    Bir yil xayolda))

  5. Gideon

    Please review

  6. Camero

    Bu aniq, ideallar yo'q



Xabar yozing